Verifica se il Titolo del Post esiste, Inserisci il post se non esiste, Aggiungi Numero Incrementale alla Meta se esiste

Un metodo più aggiornato potrebbe utilizzare la funzione post_exists() in questo modo:

if( isset( $_POST['submit'] ) ){

   $post_title = sanitize_title( $_POST['post_title'] );

   $new_post = array(
       'post_title' => $post_title,
       'post_content' => '',
       'post_status' => 'publish',
       'post_date' => date('Y-m-d H:i:s'),
       'post_author' => '',
       'post_type' => 'stuff',
       'post_category' => array(0)
   );

   $post_id = post_exists( $post_title ) or wp_insert_post( $new_post );

   update_post_meta( $post_id, 'times', '1' );

}

Puoi utilizzare la funzione get_page_by_title() di WordPress:

<?php $postTitle = $_POST['post_title'];
$submit = $_POST['submit'];


if(isset($submit)){
    // Cerca un post personalizzato per titolo
    $customPost = get_page_by_title($postTitle, OBJECT, 'stuff');

    if(!is_null($customPost)) {
       // Se il post esiste, incrementa il meta valore 'times'
       $meta = get_post_meta($customPost->ID, 'times', true);
       $meta++;
       update_post_meta($customPost->ID, 'times', $meta);

       return
    }

    global $user_ID;

    // Crea un nuovo post personalizzato
    $new_post = array(
        'post_title' => $postTitle, // Titolo del post
        'post_content' => '', // Contenuto vuoto
        'post_status' => 'publish', // Stato pubblicato
        'post_date' => date('Y-m-d H:i:s'), // Data corrente
        'post_author' => '', // Autore vuoto
        'post_type' => 'stuff', // Tipo di post personalizzato
        'post_category' => array(0) // Nessuna categoria
    );

    // Inserisci il nuovo post e aggiungi il meta valore 'times'
    $post_id = wp_insert_post($new_post);
    add_post_meta($post_id, 'times', '1');

}

@Tim Hallman ottima risposta. Usa la funzione post_exists() per verificare se un post esiste o meno. Per maggiori dettagli visita https://developer.wordpress.org/reference/

Puoi farlo tramite ID

$post_title = "Questo Titolo Fantastico";
$post_content = "Il mio contenuto di qualcosa di interessante.";
$post_status = "publish"; //publish, draft, etc
$post_type = "page" // o qualsiasi tipo di post desiderato

/* Tentativo di trovare l'ID del post tramite il titolo se esiste */
$found_post_title = get_page_by_title( $post_title, OBJECT, $post_type );
$found_post_id = $found_post_title->ID;

/**********************************************************
** Controlla se la pagina non esiste, se vero, crea un nuovo post 
************************************************************/
if ( FALSE === get_post_status( $found_post_id ) ): 

      $post_args = array(
        'post_title' => $post_title,
        'post_type' => $post_type,
        'post_content'=> $post_content,
        'post_status'  => $post_status,
        //'post_author'  => get_current_user_id(),

        /* Se hai campi meta in cui inserire dati */ 
        'meta_input'   => array(
            'meta_key1' => 'il mio valore',
            'meta_key2' => 'il mio altro valore',
        ),
      );      

      /* Aggiungi un nuovo post wp nel database, restituisci il suo ID */
      $returned_post_id = wp_insert_post( $post_args );  

      /* Aggiorna il template della pagina solo se usi "page" come post_type */ 
      update_post_meta( $returned_post_id, '_wp_page_template', 'my-page-template.php' ); 

      /* Aggiungi valori nei campi meta. Funziona con ACF CUSTOM FIELDS!! */
      $field_key = "My_Field_KEY";
      $value = "il mio valore personalizzato";
      update_field( $field_key, $value, $returned_post_id );

      $field_key = "My_Other_Field_KEY";
      $value = "il mio altro valore personalizzato";
      update_field( $field_key, $value, $returned_post_id );

      /* Salva un valore di checkbox o select */
      // $field_key = "My_Field_KEY";
      // $value = array("rosso", "blu", "giallo");
      // update_field( $field_key, $value, $returned_post_id );

      /* Salva in un campo repeater */
      // $field_key = "My_Field_KEY";
      // $value = array(
      //   array(
      //     "ss_name" => "Foo",
      //     "ss_type" => "Bar"
      //   )
      // );
      // update_field( $field_key, $value, $returned_post_id );

      /* Mostra una risposta! */
      echo "<span class='pg-new'><strong>". $post_title . " Creato!</strong></span><br>";
      echo "<a href='".esc_url( get_permalink($returned_post_id) )."' target='_Blank'>". $post_title . "</a><p>";


else:        
/***************************
** SE IL POST ESISTE, aggiornalo 
****************************/

      /* Aggiorna il post */
      $update_post_args = array(
        'ID'           => $found_post_id,
        'post_title'   => $post_title,
        'post_content' => $post_content,
      );

      /* Aggiorna il post nel database */
      wp_update_post( $update_post_args );

      /* Aggiorna i valori nei campi meta */
      $field_key = "My_Field_KEY";
      $value = "il mio valore personalizzato";
      update_field( $field_key, $value, $found_post_id );

      $field_key = "My_Other_Field_KEY";
      $value = "il mio altro valore personalizzato";
      update_field( $field_key, $value, $found_post_id );

      /* Mostra una risposta! */
      echo "<span class='pg-update'><strong>". $post_title . " Aggiornato!</strong></span><br>"; 
      echo "<a href='".esc_url( get_permalink($found_post_id) )."' target='_Blank'>Visualizza</a> | <a href='post.php?post=".$found_post_id."&action=edit'>". $post_title . "</a><p>";

endif;

WordPress verifica se un post esiste per titolo

function wp_exist_post_by_title( $title ) {
    global $wpdb;
    $return = $wpdb->get_row( "SELECT ID FROM wp_posts WHERE post_title = '" . $title . "' && post_status = 'publish' && post_type = 'post' ", 'ARRAY_N' );
    if( empty( $return ) ) {
        return false;
    } else {
        return true;
    }
}

// utilizzo
if( wp_exist_post_by_title( $post->name ) ) {
// il post esiste
} else { 
// il post non esiste
}